Du hast eine eigene Sauna zuhause oder möchtest demnächst eine öffentliche Sauna besuchen, weißt aber nicht so genau wie der optimale Saunagang aussieht? Dann bist Du hier genau richtig! In diesem Beiträg erfährst Du Schritt für Schritt, wie Du ein richtiges Saunabad nimmst. Viele Anfänger informieren sich nicht im Vorab und wundern sich im Nachhinein, […]

Die Saunaregeln für ein richtiges Saunabaden sollte jeder Saunagänger kennen, damit die positiven gesundheitlichen Wirkungen beim Schwitzen im Saunaraum voll und ganz ausgeschöpft und mögliche Anfängerfehler vermieden werden. In fast jedem Fitnesscenter und Schwimmbad gibt es mittlerweile die Möglichkeit zu saunieren. Ein Fitnessclub oder ein Schwimmbad ist heutzutage ohne eine Sauna überhaupt nicht mehr vorstellbar. […]

Du fragst dich, was eine Sauna ist und vorher dieser Begriff kommt? Dann bist Du hier genau richtig! Der Begriff Sauna kommt aus der finnischen Sprache und bedeutet Raum aus Holz. Der Begriff „Sauna“ bezeichnet eine Art des Badens, das in Finnland seit vielen Jahren angewendet wird und auf den menschlichen Körper viele positive Wirkungen […]